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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華裔籃球小將王澤凱 勇奪全美聯賽冠軍
紐約Gauchos(Croft)籃球隊近日在美國業餘體育聯合會(AAU)全國籃球錦標賽五年級組決賽中，擊敗30多支球隊，奪得全國第一。全隊隊員多為非洲裔青少年，中鋒卻是一名11歲的華裔男孩王澤凱，他也是隊上唯一的亞裔面孔。
美國業餘體育聯合會全國籃球錦標賽五年級組總決賽，13日於佛羅里達奧蘭多舉行，這一全國青少年級別最高的籃球比賽中，Gauchos隊以68比60戰勝對手Semo Blazers，奪得該組別全國第一，也創下該隊歷史紀錄。11歲的王澤凱說，「我為自己感到驕傲，也感謝過去一年堅持不懈的刻苦訓練。」
為期五天的比賽中，從小組賽到半決賽再到決賽，Gauchos隊共參加了七場比賽。王澤凱的母親林波表示，從沒想過兒子的球隊能奪冠軍，本來已訂了決賽當天下午的回程機票，後來進了決賽才又臨時改機票。
從一個原本只是喜歡籃球的並通少年，到站在全國第一的領獎台上，王澤凱只花了一年多的時間。去年6月底，王澤凱在一次陪朋友看球的場合中，被Gauchos籃球隊的教練Dante Croft看中，邀他參加第二天的比賽試試身手。
結果王澤凱第二天就在比賽場上揮灑自如，左手上籃進了兩個球，讓Dante Crof刮目相看，於是，王澤凱隨即加入了紐約最好的球隊之一Gauchos籃球隊。
剛加入球隊時，相較於其他從小受專業訓練的隊員，王澤凱因為沒有高強度訓練的經驗，常在訓練前的熱身往返跑時承受不了操練，跑完就吐，跑步成績也總是全隊倒數第一、二名 ，讓他無數次出現放棄的念頭。
為了陪兒子訓練，王澤凱的母親林波每天從曼哈頓下班後，總要趕回皇后區小頸家中，載王澤凱前往布朗士的球隊。比賽前四個月，母子倆更是密集往返球場，還安排私人教練為王澤凱進行體能和技術訓練。
期間許多周末，王澤凱也都在往返各州的比賽場上度過，連感恩節當天還訓練了兩個小時。經過一年多的努力不懈，他每次往返跑訓練都已名列前茅，成為球隊的首發球員；最後更和隊友們在全國比賽中打出了最好的水準，一舉奪冠，更成為領獎台上唯一的亞裔面孔。
王澤凱從小至今的籃球路並非順風順水。他出生成長在皇后區小頸，從小就是班上最高的孩子，11歲的他已經五呎十吋，小時候練過足球、網球，八歲才開始接觸籃球。
林波表示，一開始是鄰居的小朋友常打籃球，王澤凱多數時候只在旁觀看，後來偶爾加入。九歲時跟著鄰家小朋友前往法拉盛的一支球隊受訓，而每次球隊比賽總是輸球 ，但那時主要抱著玩樂心態，他也沒有過多負擔。
之後王澤凱加入了皇后區貝賽Marksman球隊，一開始主要參加球隊內部的青少年比賽，後來被球隊的總教練看中，邀他參加球隊的對外比賽隊伍(Travel Team)。
但由於隊中的同齡孩子多半四、五歲就開始學籃球，有的甚至兩、三歲就接觸籃球和接受常規訓練。這讓之前一直以娛樂健身性質玩籃球的王澤凱很不適應，總是上場一、兩分鐘就被換下，也逐漸失去了信心。
2017年4月新一賽季來臨時，王澤凱更一度想放棄；但教練堅持認為他是可造之才，願意要他，但要求他自己有繼續打籃球的動力。
為了激發兒子的內在動力，林波說，她那時想起兒子從小喜歡名車，對各名車型號如數家珍，更夢想要擁有一輛藍寶堅尼，於是她告訴兒子：「如果能堅持打籃球，未來就能通過自己的努力，得到夢想中的名車。」這也讓王澤凱找到了內心的驅動力，重新回到賽場，更促成他之後加入Gauchos球隊。
回想這一路走來的辛苦，王澤凱說，很感謝媽媽的鼓勵，他現在打球已有了更新更遠的夢想，希望有一天能成為一名出色的NBA球員。
長者當心！「行動障礙症候群」6徵兆
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名94歲的阿嬤個性活潑，喜愛戶外運動，令人無法想像她曾失能而與輪椅為伍。阿嬤88歲時發生髖骨骨折，開刀治療後隔年竟又再度骨折。進行全面性檢查後，才知道阿嬤與「行動障礙症候群」有關！經過多年來努力配合治療、固定運動，搭配每天定時曬太陽，骨密度T值進步，現在無須再倚靠輪椅和枴杖助行，還可自行參加旅行團。
行動障礙症候群 肌少症、退化性關節炎都在列
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示，骨骼肌肉疾患被世界衛生組織認定是影響人類健康、失去生產力與增加社會護理成本的重要原因。不過骨質疏鬆卻非骨折的唯一原因，「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因子。「行動障礙症候群」發生原因與老化、骨質密度與肌肉質量下降有關。除了(1)骨質疏鬆症外，(2)肌少症、(3)退化性關節炎、(4)握力不足、(5)跌倒與(6)肥胖，也都屬於「行動障礙症候群」。
根據調查發現，台灣長者9成為「行動障礙症候群」高危險群，男性患病風險為89.8％；女性更高達91.5％，台灣年長者骨質疏鬆、肌少症、關節退化的健康問題日趨嚴重。人類壽命越來越長，面臨失能而帶給家庭以及社會的負擔危機，不僅增加健康照護成本，也增加其他共病死亡的機會。
長者增強肌耐力 保持自主生活能力
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，銀髮族需正視「行動障礙症候群」帶來的影響，疾病管理、醫療與營養治療，也應著重全方位預防疾病帶來失能。北歐國家推動年長者肌耐力運動體能訓練多年，強化年長者自主生活能力，也成功預防年長者失能。人口老化嚴重的芬蘭，高達9成以上75歲高齡者具備生活自理能力。養成規律運動習慣，均衡飲食與優質蛋白質攝取，才能免於失能。
陳芳萍理事長強調，即使骨質好，如果肌力不足，一樣可能因為骨折而失能。台灣於2018年正式邁入高齡社會，更顯示台灣中老年的失能預防與長期照護的重要。篩檢搭配運動操，有效協助不良於行的患者順利站立與行走；步行困難者找回穩健且持久的步伐，達到全面預防中老年失能。
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